گیاه افدرا ریش بز

گیاه افدرا ریش‌ بز یکی از قدیمی‌ ترین داروهای گیاهی برای بهبود تنگی‌ نفس، آسم، لاغری و افزایش انرژی است. این گیاه قدرتمند با خواص منحصربه‌فرد خود به‌عنوان یک تقویت‌کننده طبیعی تنفس و متابولیسم شناخته می‌شود.

گیاه افدرا (ریش بز) چیست؟

گیاه افدرا که در ایران با نام ریش‌بز یا علف کوهی تبریز شناخته می‌شود، از خانواده‌ی Ephedraceae بوده و هزاران سال است در طب سنتی چین، ایران و هند استفاده می‌شود.

این گیاه در مناطق بیابانی و نیمه‌خشک رشد می‌کند و ساقه‌های باریک، سبز و بندبند آن بیشترین خواص دارویی را دارد.

افدرا به‌ دلیل داشتن ترکیبات فعالی مثل افدرین و پسودوافدرین یکی از مهم‌ترین گیاهان برای درمان مشکلات تنفسی و افزایش انرژی محسوب می‌شود. خواص دارویی گیاه افدرا (ریش‌بز) در ادامه، کاربردهای درمانی این گیاه را با توضیحات کامل و علمی مرور می‌کنیم.

خواص و کاربردهای گیاه افدرا ریش بز

۱. تقویت تنفس و بازکردن مجاری هوایی افدرا یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان برای رفع مشکلات تنفسی است. این گیاه با اثر بر عضلات صاف ریه باعث گشادشدن برونش‌ها می‌شود. علاوه بر این، در طب سنتی برای موارد زیر توصیه شده است: بهبود آسم خفیف و مزمن کاهش سرفه‌های خشک و حساسیتی رفع گرفتگی سینوس‌ها و بینی تقویت عملکرد ریه در فصول سرد همین ویژگی‌ها باعث شد افدرا در بسیاری از شربت‌های ضدسرفه و ضداحتقان استفاده شود.

۲. افزایش انرژی و کاهش خستگی یکی از خواص مهم افدرا، تقویت سیستم عصبی‌ است. این گیاه مانند یک محرک طبیعی عمل می‌کند و به‌سرعت باعث: افزایش انرژی روزانه کاهش احساس ضعف افزایش تمرکز بهبود عملکرد ذهنی می‌شود. به همین دلیل بسیاری از مصرف‌کنندگان افدرا آن را با عنوان گیاه انرژی‌زا می‌شناسند.

۳. کمک به لاغری و افزایش متابولیسم یکی از دلایل محبوبیت افدرا در سال‌های اخیر، نقش آن در چربی‌سوزی است. این گیاه با فعال‌سازی سیستم عصبی و افزایش سوخت‌وساز بدن به: چربی‌سوزی سریع‌تر کاهش اشتها بالا بردن حرارت بدن (ترموژنز) کمک می‌کند. علاوه بر این، بسیاری از مکمل‌های لاغری قدیمی، فرمول خود را بر پایه افدرا طراحی کرده بودند.

۴. بهبود گردش خون و تقویت قلب (در دوز کم) افدرا در مقدار کم باعث: بهبود خون‌رسانی افزایش اکسیژن بدن کاهش احساس سردی دست و پا می‌شود. البته استفاده‌ی بیش از حد از آن برای قلب توصیه نمی‌شود.

۵. کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا به‌دلیل اثرات ضداحتقان و کاهش خلط، افدرا می‌تواند به: کاهش سردرد رفع آبریزش بینی کنترل لرز بهبود خستگی ناشی از سرماخوردگی کمک کند.

این گیاه یک آنتی‌هیستامین طبیعی نیز به شمار می‌رود.

روش مصرف گیاه افدرا ریش بز

برای استفاده ایمن از این گیاه، مقدار مصرف بسیار مهم است.

•  دمنوش افدرا ۱ گرم از ساقه خشک‌شده (حدود نصف قاشق چای‌خوری) دم‌کردن در آب جوش ۱۰ دقیقه مصرف یک تا دو بار در روز این دمنوش برای تنفس، انرژی و کاهش اشتها مؤثر است.
• پودر افدرا پودر آن را می‌توان با: آب گرم شربت عسل یا همراه با زنجبیل استفاده کرد. مقدار مصرف: نیم تا یک گرم در روز
• ترکیبات طب سنتی در عطاری‌ها، افدرا معمولاً همراه با گیاهان زیر توصیه می‌شود: شیرین‌بیان گل پنیرک سیاه‌دانه زنجبیل گل ختمی این ترکیبات اثرات ضدسرفه و ضداحتقان آن را چند برابر می‌کنند.