عرق گشنیز

خواص و مضرات دانه گشنیز
دانه گشنیز نیز مانند عرق آن دارای خواص بی‌شماری است که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

خواص دانه گشنیز:
کاهش التهاب‌های داخلی بدن.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش.
کنترل فشار خون.
مضرات دانه گشنیز:
مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث سردی معده شود.
ممکن است در برخی افراد حساسیت ایجاد کند.
طریقه مصرف عرق گشنیز
برای بهره‌مندی از فواید عرق گشنیز، بهتر است روش مصرف آن را به‌درستی بدانید:

برای کاهش قند خون: روزانه ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری از عرق گشنیز را با آب ولرم مخلوط کرده و قبل از غذا مصرف کنید.
برای بهبود گوارش: بعد از وعده‌های غذایی یک استکان کوچک عرق گشنیز بنوشید.
برای کاهش اضطراب و استرس: قبل از خواب یک لیوان از این عرق را همراه با عسل میل کنید.