ارزش غذایی عرق نعنا
نعنا حاوی مقادیر بسیاری از مواد معدنی همچون کالری، آهن، منگنز و فولات ،فیبر، ویتامین است. این گیاه همچنین منبع بسیار غنی از انواع آنتی اکسیدان و ویتامین های A و C می باشد . اگر چه این گیاه به مقدار کم استفاده می شود ولی نباید از مواد مغذی آن چشم پوشی کرد.
ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم گیاه نعناع
انرژی: ۴۴ کیلوکالری
کربوهیدرات: ۸/۴۱ گرم
چربی: ۰/۷۳ گرم
پروتئین: ۳/۲۹ گرم
آهن: ۱۱/۸۷ میلی گرم
منگنز: ۱/۱۱۸ میلی گرم
مس: ۰/۲۴۰ میلی گرم
پتاسیم: ۴۵۸ میلی گرم
ریبوفلاوین: ۰/۱۷۵ میلی گرم
پیریدوکسین: ۰/۱۵۸ میلی گرم
ویتامین C: ۱۳/۳ میلی گرم
کلسترول: ۰ میلی گرم
پانتوتنیک اسید(ویتامین B5): ۰/۰۶۱ میلی گرم
ویتامین B6: ۰/۰۴۱ میلی گرم
وزن: 1 لیتر
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.